Ergonomi handler om å tilpasse arbeidsmiljøet og arbeidsteknikkene til menneskene. Det betyr at forholdene på arbeidsplassen, slik som arbeidsoppgaver, utstyr, og arbeidslokale, tilpasses etter behovene til arbeidstakerne.
For å unngå helseplager, sykdom og belastningsskader må både arbeidsgiver og arbeidstaker ta hensyn til hva som er god ergonomi når dere organiserer, planlegger og gjennomfører arbeidet. Derfor stiller regelverket krav til det ergonomiske arbeidsmiljøet, og til at arbeidsgiver legger til rette for god ergonomi på arbeidsplassen.